Email
Пароль
Запомнить меня
Забыли пароль?
Отмена
(044) 20 707 20
ВАШ РЕГИОН:
Киев
Черкассы
Белая Церковь
Борисполь

СТАТЬИ

Похудение с помощью воды

Вода – основной источник жизни на Земле. Она является важнейшим элементом для функционирования нашего организма. Вода помогает регулировать температуру тела, процесс пищеварения, выводить шлаки и токсины, укреплять мышцы и суставы, увлажнять кожу.

Диетологи утверждают, что для нормального функционирования организма необходимо 30 мл. жидкости на 1 кг. веса для женщин, и 40 мг. – для мужчин.

Чтобы похудеть с помощью воды необходимо соблюдать некоторые простые правила. Утром натощак нужно выпивать стакан чистой воды. Для придания ей вкуса можно добавить в нее кусочки лимона или апельсина. Чтобы не перегружался желудок, и не сбивалось дыхание, пить воду следует медленно, небольшими ровными глотками. После этого, по крайней мере, тридцать минут, ничего нельзя есть. Ведь жидкость, употребленная до, а не после еды нормализует процесс пищеварения и помогает избавиться от лишних килограммов. Она занимает определенный объем в желудке, и чувство голода снижается, а обмен веществ, попавших вслед за ней в организм, ускоряется. Пить во время еды также нельзя, это может нарушить пищеварительные процессы, так как вода разбавляет желудочный сок. После еды, в течении 1,5-2 часов необходимо воздержаться от воды, также чтобы не навредить здоровью. Вода, поступающая небольшими порциями, отлично усваивается организмом и дарит на весь день ощущение легкости и бодрости.

Огромным плюсом воды является то, что она не калорийна. Благодаря ней пропадает чувство голода. Выпитая за день вода создает иллюзию сытости. 

Если придерживаться правильного режима приема воды, килограммы начнут уходить. Для максимально эффекта, нужно добавить занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и постараться употреблять полезную пищу.

Воду для питья необходимо употреблять хорошего качества, без запаха и разных добавок. Побольше внимания уделяйте качеству воды, которую пьете. Улучшения здоровья не произойдет, если пить воду из-под крана. Покупайте и пейте только чистую и полезную воду, и оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Copyright © Etalon - Ukraine 2015. All Rights Reserved.
Компания "Эталон-Украина", Украина, Киев,  ул. Выборгская, 78, тел.: +38 (044) 20-707-20