Оптимальная температура питьевой воды
Для хорошего здоровья и долгих лет жизни нам необходимо пить чистую воду. Но не всегда мы задумываемся о том, какой температуры для употребления должна быть вода – холодной или теплой.
Влияние теплой воды на организм.
- Теплая вода облегчает боль. При головной боли или воспалении, лучше выпить стакан теплой воды, так как она стимулирует приток крови к тканям.
- Стакан теплой воды утром, ускорит процесс пробуждения и восполнит запасы жидкости, истраченные за ночь.
- При простудах теплой водой можно снять отек и заложенность носа, вывести слизь и мокроту из организма, уменьшить кашель.
- Теплая вода стимулирует пищеварение и улучшает кровообращение.
- Теплая вода очищает организм от вредных веществ. А если в нее добавить сок лимона, то она поможет вывести токсины.
- Если Вы испытываете чувство голода, то теплая вода снимет это ощущение.
При всем этом нельзя пить слишком горячую воду. Горячие напитки обжигают слизистую и пищевод, разрушают зубную эмаль.
Влияние холодной воды на организм.
Холодная вода, но не ледяная, помогает снизить температуру тела после физических тренировок.
Очень вредно запивать ледяной водой пищу, особенно жирную и белковую. Это может привести к расстройствам пищеварения. Слишком резкий перепад температуры в нашем организме, при употреблении холодной воды, может привести к простудам, респираторным заболеваниям, ангинам.
Оптимальной температурой употребляемой воды можно считать 15 градусов. Благодаря такой температуре Вы не навредите организму и поможете утолить жажду. Также следует помнить, что воду необходимо пить небольшими глотками.
