Email
Пароль
Запомнить меня
Забыли пароль?
Отмена
(044) 20 707 20
ВАШ РЕГИОН:
Киев
Черкассы
Белая Церковь
Борисполь

СТАТЬИ

Питьевой режим летом в период жары

Лето вносит коррективы в наш питьевой режим. Именно в жару потребность нашего организма в жидкости возрастает.

С возрастом меняется количество жидкости, необходимое человеку. Пожилые люди должны пить меньше, чем люди зрелого возраста. А детям нужно пополнять водный баланс чаще, чем взрослым. Сколько воды необходимо употреблять именно Вам, можно узнать, рассчитав несложную формулу - 30 граммов воды для женщин или 40 граммов для мужчин, необходимо умножить на полный вес человека. Это и будет объем необходимой к употреблению чистой, негазированной воды. Но в жаркую погоду количество употребляемой воды увеличивается.

Летом, для нормализации температуры тела, наш организм начинает выделять дополнительную жидкость (пот), с помощью которой организм способен остудить сам себя. Поэтому так необходимо, вовремя пополнять водный запас для нормального функционирования нашего организма.

Летом не стоит налегать на кофе, а так же газированные напитки. Кофе обезвоживает организм, повышает давление, что в условиях жары может негативно сказаться на здоровье. Во всевозможных сладких напитках, таких, как пакетированные соки и газировка, слишком много сахара, который только усиливает жажду. 

Пить воду нужно ровно столько, чтобы не возникали такие признаки, как чувство усталости, сухость во рту, головные боли и головокружение. Бутылка с водой, должна стать Вашим главным аксессуаром летом. Очень важно всегда иметь под рукой питьевую воду, которая всегда придет Вам на помощь во время жажды https://www.etalon.com.ua/pit4evaya_vodaKUIM0
Лучше всего пить чистую артезианскую воду, которая хорошо утоляет жажду, освежает, обновляет клетки, вымывает шлаки из организма, восстанавливает водный баланс https://www.etalon.com.ua/voda

Также не маловажно летом правильно питаться, и употребляют в пищу гораздо больше водосодержащих овощей, ягод и фруктов. 

Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

Copyright © Etalon - Ukraine 2015. All Rights Reserved.
Компания "Эталон-Украина", Украина, Киев,  ул. Выборгская, 78, тел.: +38 (044) 20-707-20